خواص خارق العاده آب آلبالو
از خواص نوشیدن آب آلبالو می توان به درمان بی خوابی، جلوگیری از آلزایمر، خاصیت ضدپیری آن برای پوست اشاره کرد.
آب میوه ها همواره بخشی از رژیم غذایی سالم بوده اند عصاره میوه ها روشی موثر برای دریافت مواد مغذی ضروری، ویتامین و مواد معدنی موجود در میوه ها است. برخی افراد ترجیح می دهند به جای خوردن کل میوه آب آن را بخورند، چون مناسب تر هستند و طعم بهتری دارند.
مواد مغذی موجود در آب آلبالو :
کربوهیدرات:28 گرم
فیبر:5 گرم
پروتئین:2 گرم
چربی:1 گرم
ویتامین آ:62 %
ویتامین ث:40 % از
منگنز:14 % از
پتاسیم:12 %
مس:12 %
ویتامین ک:7 %
خواص نوشیدن آب آلبالو :
خطر سکته را کاهش می دهد:
گنجاندن آلبالو در رژیم غذایی می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی کمک کند این به خاطر حضور آنتو سیانین است که به آلبالو رنگ قرمز می دهد. آنتو سیانین به فعال کردن کمک می کند که ژن های مسئول برای متابولیسم چربی و گلوکز را تنظیم می کند و قند خون و کلسترول را تنظیم می کند.
به کاهش درد ماهیچه کمک می کند:
عصاره آلبالو به کاهش درد ماهیچه ها بعد از ورزش کمک می کند. آن هایی که ورزش و تمرینات سخت انجام می دهند می توانند عصاره آلبالو را در رژیم غذایی خود داشته باشند.
فشار خون را تنظیم می کند :
آلبالو به تنظیم فشار خون و ضربان قلب کمک می کند و خطرات بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. این به خاطر حضور پتاسیم است که گشاد کننده عروق است. همچنین حاوی فیتواسترول ها هستند که سطح کلسترول بد را کاهش می دهد.
برای مغز خوب است:
مصرف آلبالو به خاطر حضور ویتامین آ، ویتامین ب و مواد معدنی نظیر کلسیم و فسفر برای مغز خوب است. در نتیجه به جلوگیری از نقص لوله عصبی در جنین کمک می کند و همچنین حافظه را بهبود می بخشد.
از سرطان پوست جلوگیری می کند :
آنتوسیانین موجود در آب آلبالو با رادیکال های آزاد مبارزه می کند در نتیجه از ابتلا به سرطان جلوگیری می شود.
پوست را روشن می سازد:
آلبالو جز طبیعی در چندین محصول زیبایی است که به پوست درخشندگی می دهد. بنابراین، با نوشیدن آب آلبالو صدمه به پوست را کاهش دهید.
