15 فایده سلامتی لیموترش
لیموترش به عنوان یک میوه معجزه آسا محسوب می شود که نه تنها سبب درمان بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می گردد، بلکه خواص زیبایی فراوانی برای پوست و مو دارد.
فواید فوق‌العاده و استفاده هایی از لیمو ترش
لیمو گاهی زرد و یا سبز است و بی شک مطلوب ترین میوه از یک درخت همیشه سبز است که در اصل در آسیا یافت می شود. کل میوه، با پالپ، پوستش، مزه اش و آب لیمو برای آشپزی و همچنین اهداف غیر آشپزی مورد استفاده قرار می گیرند.
آبلیمو اغلب برای لیموناد و سایر نوشیدنی های لیمویی استفاده می شود که طعم و خوشمزگی اش غیرقابل انکار است. هنگامی که بحث ارزش تغذیه ای لیمو ترش پیش می آید، آبلیمو حاوی 6% اسید سیتریک است که طعم آن را ترش کرده و حاوی ویتامین C ، کلسیم ، فولات ، ویتامین B5 ، B3 ، B2 ، B1 ، آهن ، منیزیم ، فسفر ، پتاسیم ، روی ، کربوهیدرات ، فیبر غذایی ، چربی و پروتئین است؛ به همین دلیل لیمو به عنوان یک میوه معجزه آسا محسوب می شود.
مزایای لیمو ترش
- لیمو غنی از ویتامین C است، که باعث می شود به طور مؤثر در درمان سرماخوردگی استفاده شود.
- برای درمان آبریزش بینی و خارش سوراخ بینی، شما می توانید از 1 فنجان آب لیمو، ترجیحا گرم استفاده کنید.
- لیموترش با احیا کردن تعادل بدن در تقویتش کمک می کند. هر روز صبح کمی لیمو با آب گرم را بخورید.
- لیمو به عنوان یک دیورتیک طبیعی عمل می کند و به شما در دفع مایعات بدن از طریق ادرار کمک می کند.
- همچنین، آبلیمو به بدن شما کمک می کند سموم و مواد زائد را از بین ببرید.
- خواص اسیدی لیموترش تمام ذراتی که به دندان های شما چسبیده اند را حذف می کند. دندان ها را به صورتی درخشان و سفید می کند.
- اگر سرفه خفیف دارید، سعی کنید از مخلوط آبلیمو گرم با عسل، دو بار در روز استفاده کنید؛ این مخلوط گلو شما را تسکین می دهد و سرفه را سرکوب می کند و تقریبا بلافاصله تقلیل می یابد.
- لیموترش طبیعت ضد باکتری دارد، خواص اسیدی آن اجازه نمی دهد باکتری ها و ویروس ها برای مدت طولانی زنده بمانند.
- یک فنجان آب گرم و لیمو یا چای لیمو، برای صاف شدن گلو و کاهش درد و تورم استفاده کنید.
- لیمو دارای 22 ترکیب آنتی سرطان ، کشف شده است.
- لیموترش غنی از ویتامین C است، که اثرات بازکننده ای دارد و به یبوست کمک می کند.
- اسید سیتریک موجود در لیمو به سنگ کلیه کمک می کند و مصرف منظم آبلیمو باعث جلوگیری از تشکیل آنها می شود.
- برای داشتن یک کبد سالم، لیموترش را در رژیم غذایی خود داشته باشید.
- اسید سیتریک موجود در لیمو باعث افزایش تولید صفرا در کبد می شود که به سم زدایی از سموم بدن کمک می کند.
- به صورت روزانه یک قاشق آبلیمو بخورید. چون فشار خون سیستولیک شما را کاهش می دهد. بنابراین، آن را در رژیم غذایی خود نگه دارید تا فشار خونتان را کنترل کنید.
