خواص آبمیوه پرتقال
آبمیوه پرتقال یکی از نوشیدنی های محبوب در سراسر جهان و از ارکان ثابت در وعده غذایی صبحانه بسیاری از مردم محسوب می شود.
مواد مغذی شگفت انگیز موجود در آب پرتقال به بدن تان کمک می کند. با بیماری های نظیر عارضه ی قلبی و عروقی، سرطان و اختلالات دستگاه گوارش مبارزه کند.
آبمیوه پرتقال می تواند سطح کلسترول بد و همچنین فشار خون را کاهش دهد و در نتیجه از مشکلات قلبی عروقی پیشگیری کند. به همین ترتیب، آب پرتقال منبعی غنی از ویتامین C است که برای جلوگیری از سرما خوردگی مناسب است.
آبمیوه پرتقال می تواند به شما کمک کند که یک پروسه کامل روده ای داشته باشید. آب پرتقال به شما این امکان را می دهد که مواد مغذی را به خوبی جذب کنید.
فواید آب پرتقال
- دستگاه گوارش: مطالعات مختلف توانسته اند اثبات کنند که آبمیوه پرتقال به دلیل توانایی عالی خود برای تنظیم عملکرد معده، فواید زیادی برای معده شما به همراه دارد.
- زخم معده و گوارش: هنگامی که به صورت منظم و طبق عادت نوشیدن آبمیوه پرتقال بین وعده های غذایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، اسید معده اضافی کاهش می یابد. آب پرتقال می تواند به درمان زخم معده نیز کمک کند.
- کبد: اگر آب پرتقال را به صورت میان وعده بنوشید، می توانید از روند هضم ضعیف، تورم شکمی و تخمیر مواد غذایی ناشی از عملکرد بد کبد، جلوگیری کنید.
- اسهال و یبوست: آبمیوه پرتقال از توانایی تنظیم عملکرد روده برخوردار است.
- سوء هاضمه: نوشیدن آب پرتقال رقیق شده در آب به میزان زیادی کمک می کند تا مشکلات هضم ضعیف بهبود یابد؛ زیرا به از بین بردن باقی مانده های که این اختلال را ایجاد می کنند، کمک می کند.
- سیستم ادراری: آب پرتقال ویژگی های قلیایی عالی دارد که برای کمک به پاکسازی خون شما بسیار مفید است، زیرا اسید ها را حل می کند و از باقی ماندن اسید ها در کلیه ها و تشکیل سنگ کلیه پیشگیری می کند.
- نقرس یا آرتروز: هنگامی که اسید اوریک در مفاصل افرادی که از نقرس یا آرتریت رنج می برند، رسوب می کند درد زیادی ایجاد می شود. اگر آبمیوه پرتقال را به صورت روزانه بنوشیم. اسید اوریک موجود در بدنمان را از بین می برد و وضعیت این افراد تا حد زیادی بهبود می یابد.
برخی از خواص آبمیوه پرتقال
- دیابت: آب پرتقال برای بیماران دیابت نوع دو توصیه می شود، زیرا دارای قند کمی است و خواص دیورتیک دارد که می تواند به تنظیم قند اضافی در بدن شما کمک کند.
- درمان ضد پیری: با توجه به خواص آنتی اکسیدانی، آب پرتقال به عنوان درمانی بسیار اثر بخش بر تأثیر رادیکال های آزاد بر بدن به شمار می رود. آبمیوه پرتقال زمانی که به صورت مکرر و منظم مصرف شود، می تواند اثرات پیری را معکوس کند.
- آترواسکلروز یا تصلب شرایین: آب پرتقال کمک می کند تا گردش خون بهبود یابد، مانع از تشکیل لخته ها می شود و بنابراین می تواند از آترواسکلورز جلوگیری کند.
- فشار خون: با بهبود گردش خون، فشار خون بالا یا هایپرتنشن به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
- مشکلات شنوایی: ویتامین C می تواند به جلوگیری از ناشنوایی کمک کند.
- مشکلات بینایی: ویتامین C می تواند به جلوگیری از تشکیل آب مروارید و سایر بیماری های چشم که می توانند باعث از دست رفتن بینایی شوند کمک کند.
- سرطان: ویتامین C در روش های درمانی پیشگیری از سرطان اهمیت بسزایی دارد.
