مقالاتخواص بی نظیر نارنج

خواص بی نظیر نارنج

نارنج یکی از انواع مرکبات است و طعمی ترش دارد. درخت نارنج متعلق به آسیا و مدیترانه است و پایه خوبی برای پیوند با شاخه‌ های نارنگی و پرتقال است. از آن و آب میوه می‌ توان برای طعم‌ دهی به غذاها استفاده کرد.

از این میوه ، پوستش و بهار نارنج برای تهیه سس سالاد، مربا و مارمالاد استفاده می‌ شود. این میوه و فرآورده‌ های آن نه تنها در طعم‌ دار کردن غذا، آبنبات، آدامس و غیره کاربرد دارند بلکه با توجه به این ‌که منبعی غنی از ویتامین‌ ها و مواد مغذی است خواص و فواید فراوانی برای بدن دارد.

• طب سنتی

متخصصان طب سنتی بر این باورند که آب نارنج طبیعی سرد و خشک دارد و پوست و شکوفه نارنج طبیعی گرم و خشک دارند. مصلح این میوه شکر و عسل هستند.

این میوه سرشار از ویتامین A ، ویتامین C ، نیاسین ، آهن ، تیمین ، کلسیم ، فسفات ، ریبوفلاوین ، فلاونوئید ، اکتاپامین ، سینفرین ، تیرامین ، هوردنین ، میرسن ، لیمونن ، اسید فولیک و بتا کارتن و غیره است و از همین رو خواص و فواید فراوانی برای سلامت بدن دارد.

از جمله خواص این میوه می‌ توان به مواردی مانند درمان سرما خوردگی و سینوزیت ، آب رسانی به پوست ، رفع چین و چروک پوست ، ضد افسردگی ، درمان اختلالات مفاصل ، خواص ضد توموری ، پیشگیری از سرطان ، تسکین دل درد ، درمان مشکلات جنسی ، محافظت از کلیه ، کاهش وزن ، درمان آکنه و جوش صورت ، درمان اگزما و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد.

• سرطان

نارنج دارای ترکیبات لیمونن و میرسن است و از همین رو خاصیت ضد توموری از جمله خواص این میوه است و مصرف آن می‌ تواند از ابتلا به سرطان‌ ها از جمله سرطان روده بزرگ جلوگیری کند.

• ضد التهاب

نارنج دارای خواص ضد التهاب بوده و موجب کاهش تورم و درد ناشی از التهاب می‌ شود. روغن به دست آمده از پوست آن می‌ تواند درمانی تاثیرگذار برای درمان بیماری‌ های مفصلی مانند نقرس و آرتریت روماتوئید باشد.

• پوست

از مهم‌ ترین خواص نارنج می‌ توان به فواید این میوه برای پوست و سلامت آن اشاره کرد. از جمله خواص آن برای پوست، آب‌ رسانی به پوست است. در واقع این میوه مرکبات همانند یک مرطوب کننده طبیعی برای پوست عمل می‌ کند.

پوستش حاوی خواص ضد التهاب و ضد باکتریایی است و از این رو این میوه برای درمان آکنه و جوش صورت یک گزینه درمانی تاثیرگذار و مفید است. علاوه بر این دارای خواص ضد قارچی بوده و می‌ تواند برای درمان قارچ پای ورزشکاران استفاده شود.

به دلیل این که منبعی غنی از ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ ها است دارای خواص ضد پیری بوده و چین و چروک‌ های پوست را رفع می‌ کند.

• خواص نارنج برای مو

خواص نارنج برای موها بسیار مفید و موثر است. مصرف آن می‌ تواند به تقویت فولیکول های مو کمک می کند. در نتیجه موجب تقویت موها و افزایش رشد موها شده و از ریزش موها جلوگیری کند. همچنین ماساژ مو با نارنج پخته شده می‌ تواند موجب درخشش و نرم شدن مو‌ها شود.

• دیابت

یکی از خواص نارنج تاثیر آن در کاهش سطوح قند خون است. در واقع مرکبات می‌ توانند به شکل موثری آنزیم‌ های آمیلاز و گلیکوزید را مهار کرده که این آنزیم‌ ها مرتبط با دیابت و فشار خون هستند. تحقیقات نشان می‌ دهند که چای بهار نارنج و مصرف این میوه برای مدت زمان چهار ماه می‌ تواند موجب کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع دو شود.

 

 

• معده و دستگاه گوارش

یکی دیگر از خواص نارنج این است که مصرف آن می‌ تواند سوء هاضمه ، معده درد و زخم معده را درمان کند. علاوه بر این مصرف این میوه می‌ تواند حرکات دودی روده را بهبود ببخشد و یبوست و اسهال را درمان کند.

• نارنج برای قلب

کاهش سطح کلسترول بد خون یا LDL از جمله خواص نارنج است. این میوه با کاهش کلسترول خون می‌ تواند موجب پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ های قلبی ناشی از کلسترول بالا شود.

• زنان باردار

وجود مقادیر بالای ویتامین C در نارنج می‌ تواند جذب آهن را افزایش دهد و از ابتلا به کم‌ خونی در زنان باردار جلوگیری کنند.

• تقویت سیستم ایمنی

نارنج سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدان‌ ها است و از این طریق می‌ تواند موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و بدن را در برابر بیماری‌ ها از جمله سرما خوردگی محافظت کند.

• خواص نارنج کلیه

یکی دیگر از خواص نارنج تاثیر آن در محافظت از کلیه‌ ها است. این میوه دارای محتوای فلاونوئید و خواص آنتی اکسیدان است و از این رو می‌ تواند از کلیه در برابر آسیب‌ ها محافظت کند.

• بهبود قوای جنسی

یکی دیگر از خواص نارنج این است که مصرف منظم آن می‌ تواند نقش موثری در درمان و بهبود مشکلات جنسی مانند نعوظ، سرد مزاجی و کاهش میل جنسی داشته باشد.

• بهبود سرماخوردگی

از دیگر خواص نارنج این است که این میوه سرشار از ویتامین C بوده و از این رو این میوه نیز مانند پرتقال برای درمان سینوزیت و سرماخوردگی مفید است. در زمستان با مصرف منظم از آن می‌ توانید از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنید.

خواص آب نارنج

آب نارنج خواص و فواید فراوانی برای سلامت بدن دارد. از جمله خواص نوشیدنی این است که می‌ تواند موجب پایین آمدن تب شود. از دیگر ‌کاربرد‌ های این نوشیدنی می‌ توان به درمان سردرد‌ های بدون علامت مشخص اشاره کرد.

مصرف آن موجب جلوگیری از خونریزی بواسیر خواهد شد. به افرادی که در هوای آلوده دچار تنگی نفس می‌ شوند، توصیه می‌ شود از این نوشیدنی استفاده کنند.

از دیگر خواص آن می‌ توان به مواردی مانند ضد نفخ ، ضد یبوست ، تقویت معده و بهبود سوء هاضمه ، درمان دیابت و کنترل سطح قند خون ، پیشگیری از بروز اختلالات کبدی ، دفع صفرا ، درمان کبد چرب ، سلامت پوست ، کاهش وزن و لاغری ، ضد پیری ، کنترل فشار خون بالا ، ضد تهوع و غیره اشاره کرد.

مصرف ترکیب مقدار مساوی از آب نارنج ، سرکه و غوره یک درمان موثر برای ورم گلو در اوریون است.

نارنج و کاهش وزن
مصرف نارنج و آب نارنج می‌ تواند به لاغری و کاهش وزن کمک کند. این میوه دارای فیبر است و مصرف آن می‌ تواند موجب ایجاد احساس سیری و کاهش اشتها شود. همچنین آلکالوئید سینافین موجود در این میوه می‌ تواند موجب افزایش متابولیسم بدن و کاهش اشتها می شود و به لاغری کمک کند؛ اما مصرف این میوه و آب میوه مرکباتی به تنهایی نمی‌ تواند موجب لاغری شود و زمانی تاثیرگذار است که کنار یک رژیم غذایی اصولی و فعالیت بدنی مصرف شود.